هذا الساحر العجيب الشاي الأخضر !

ماهي فوائد الشاي الاخضر و اضرار الشاي الاخصر ، ماهي فوائد الشاي الاخضر و اضرار الشاي الاخصر ، ايش هي ماهي فوائد الشاي الاخضر و اضرار الشاي الاخصر ، ممكن اعرف ماهي فوائد الشاي الاخضر و اضرار الشاي الاخصر ، ماهي فوائد الشاي الاخضر و اضرار الشاي الاخصر ، ماهي فوائد الشاي الاخضر و اضرار الشاي الاخصر

مـاهو الشاى الأخضر ؟

هو أوراق نبات الشاي الطازجة كما يتم جمعها في البلاد التي تزرعه، مثل الصين والهند وسيلان، وهو الشاي الذي يشربه أهل هذه البلاد في الأصل . وعندما استعمر الإنجليز هذه المناطق وعرفوا الشاي، شحنوه بانتظام إلى بلادهم في سفن تمخر عباب البحار والمحيطات لفترات طويلة في جو حار قائظ ورطوبة شديدة. وهكذا كانت أوراق الشاي الخضراء تتأكسد وتتحول إلى اللون الأسود نتيجة الحرارة والرطوبة التي يتعرض لها أثناء الشحن، ومن هنا عرف الشاي الأسود في كل بلاد العالم بعدما أصبح مشروب الإنجليز الأول. والشاي الأسود يأتي من أفريقيا والهند وسريلانكا واندونيسيا.

و في العصور الحديثة تقدمت الأبحاث التي تدرس تأثيرات الشاي الأخضر إلى درجة تقديم اثباتات علمية قوية تدعم فعلا مقولة أن الشاي هو دواء اعجازي للحفاظ على الصحة. وأصبح من الواضح أن الشاي الأخضر له فاعلية مؤكدة في مقاومة الأمراض.

فـوائد الشـاى الأخضـر :

1- يساعد على تخفيض الاصابة بالسرطان .الشاي الاخضر يحتوي على مضادات حيوية ذا فعالية اكثر من مائة مرة من الفيتامين (C) و افضل ب 25 مرة من الفيتامين (E).هذا يساعد الجسد لحماية الخلايا من الضرر التي يمكن ان تكون لها علاقة بالسرطان .

2. يساعد على التجنب من الذبحات القلبية وذلك بتخفيض نسبة الكولسترول في الدم .وحتى بعد الاصابة بالذبحة القلبية ،الشاي الاخضر يمنع من موت الخلايا و يزيد من نسبة الخلايا التي تحافظ على القلب .
3. يحتوي على مضادات تعرف باسم بوليفينول تحارب جذور الشيخوخة .وهذا يعني محاربة الشيخوخة والعمر الطويل
4. يساعد على تخفيف الوزن .
5.المضادات الحيوية في الشاي الاخضر تساعد على حماية الجلد وحماية الجذور الجلدية من الاذىومن التجاعيد و تعطي الشباب كذلك الشاي يساعد و يحاربالسرطان الجلدي .
6. يساعد على تجنب ويقلل من مخاطر الاصابة من التهاب المفاصل .الشاي الاخضر له فوائد للصحة ويحمي الغضروف بمنع انتشارالإنزيم الذي يهدم الغضروف .
7. المحافظة على العظام فهو يحتوى على كمية عالية من الفلوريد .يساعد على ابقاء العظام متينة .
8. يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول فهو يحسن نسبة الكولسترول الجيد عن الكوليسترول السيئ.

9. يمنع البدانة اذا كنت تمارس نظام غذائي ،تناول يوميا شاي اخضر ،يساعدك هذا على تجنب البدانة

10- يمنع زيادة نسبة السكر في الدم.
11- يساعد على تحسين الذاكرة .فهو يخفف عملية تخفيض الاستيكولين في الدماغ ،الذي يسبب الزهايمر .
12. يساعد الاشخاص لتقبل زرع اعضاء من خارج جسدهم اذ كانوا يعانون من امراض في الكبد .الابحاث اظهرت ان الشاي الاخضر يدمر الجذور المؤذية في الكبد المدهن .
13 يساعد على تجنب ارتفاع الضغط في الدم .
14. الكاتشين الموجود في الشاي الاخضر يمكنه ان يقتل البكتيريا التي يمكن ان تسمم الطعام وتقتل التو كسين التي تسببها هذه البكتيريا .
15. السكر في الدم يتجه نحو الزيادة مع التقدم في العمر ،لكن البوليفينول والبوليسكريد في الشاي الاخضر يساعدان على تخفيض السكر في الدم .
16.بوليفينول وفلافنويد الموجودان في الشاي الاخضر يساعدان على تقوية جهاز المناعة ،وتقوية الصحة لمحاربة الامراض.
17- يحميكم من الاصابة بالبرد والأنفلونزا .فيتامين س الموجود في الشاي الاخضر يساعد على محاربة الانفلونزا
18.
التيوفلين الموجود في الشاي الاخضر يريح العضلات التي تحمل مجاري البرونشيت، وتقلل من حدة الربو .
19. يساعد على التخلص من الم الاذن
لتنظيف الاذن طبيعيا ،بلل القطنة في الشاي الاخضر وادهن الاذن الملتهبة .
20. يزيد من فعالية الانترفرون لمعالجة الصدفية .استعمال الشاي الاخضر الموضعي ودهن الجلد بالشاي الاخضر لمعالجة الصدفية بواسطة الانترفرون الموجود في الشاي الاخضر .
21- يهدم البكتيريا والفيروسات التي تسبب تسوس الاسنان . كما تبطئ من نمو البكتيريا التي تؤدي الى نفس السيئ.
22.التيانين ،التي هي من نوع امينو اسيد في الشاي الاخضر ،تساعد على ازالة الاجهاد والتعصيب
23.ال EGCG الموجود في الشاي الاخضر يزيل الحساسية .

وعلى الرغم من كل الفوائد السابق ذكرها الأ إنه هناك أيضا الكثيرمن الأضرار منها :1-إذا تم الإفراط في تناوله حيث يسبب قرحة في المعدة والاثني عشر.
2-إذا تم غليه كثيرآ بحيث تحول لونه إلى اللون البني الغامق حيث يسبب إضطراب في عضلة القلب وإمساك وكسل بالجهاز الهضمي.
3- إذاتم شربه بعد الاكل مباشرةحيث يسبب عسر للهضم، لذلك يفضل شربه بعد ساعة من تناول الأكل
4- إذا تم شربه على الريق(المعدة فارغة/أثناء الجوع):حيث يكون طبقة تسمى(كيتينية) على الغشاء الداخلي للمعدة والأمعاء، مما يمنع خروج عصارات الهضم ويسبب إمساكآ وعسر هضم.

بعض النصائح من أخوكم سالم :)

بعض الفيتامينات للشاي الأخضر تذوب في الماء الساخن وبعضها لا فيبقى بالورقة نفسها لذا يفضل مضغ الورقة .

لمن لا يستسيغ طعم الشي الأخضر فعصر قليل من الليمون به بالإضافة إلى وضع شريحة ليمون في قدح الشاي سيجعل طعمه وشكله محببا أكثر لم

ولأصحاب المناطق الحارة وخاصة في صيف الدول العربية المتميزة بإرتفاع \رجة الحرارة فيمكنك تناوله باردا ولكن يجب أن يسكب الماء الحار أولا فوق أوراق الشاي الأخضر لإستخلاص الفيتامينات منها والتي لاتستخرج إلا بالماء الساخن.وبعدها يمكنك وضع الشاي الأخضر بالثلاجة ليبرد وشربه بارد لاحقا.

طريقة إعداد الشاي الأخضر المثلج بالليمون والنعناع إظغط هنا   :)
أخليكم الحين مع الشايب المخضرم في الشايب الأخضر ههههه متمنيا لكم وقتا ممتعا في مشاهدة الفيديو وأنتم معه



دمتم بصحة وعافية وخضرة

دمتم سالمين

تحياتي

سالم

ماهي للبيـــــــــــع الكويـــــــــــــــت ,,

أنا ..والتدويـــن اليومــــي ..!!

السلام عليكم
زوار مدونتي الكرام  لكم مني كل تحية وإحترام،،
جمعيكم تعلمون إنقطاعي عن التدوين في مدونتي هذة لمدة مايقارب السنة الآن ..
وذلك لعدة أسباب ..ولكن..حاليا إتخذت قرا بالرجوع الي الكتابة مرة أخرى..
خاصة إني مدون حتى النخاع وأعشق التدوين :)
أتمنى أن أكتب ولا أن أتوقف مرة أخرى وأن أستطيع تنفيذ هذا القرار..
فكرت بداية بالتدوين عدة مواضيع في الإسبوع..
ولكن لرغبتي في التدوين اليومي خاصة بعد تشجيع الكثيرين ..
وبعد تشجيع العديد من لأشخاص والمدونات لها وتسليط الضوء على فوائدها تنفيذ مثل هذة الفكرة كل ذلك جعلني أتبنى فكرة التدوين اليومي في عقلي وجعلني أتخذ قرارا بأن أفعل ذلك وأحاول قدر المستطاع التدوين يوميا والإلتزام بهذ القرار .
أتمنى أن أستطيع ذلك وأن لا أتكاسل أو أن أنقطع عن التدوين ..
وطبعا ليس هذا معناه بأني سأنشر فعليا كل يوم موضوع فلايعقل ان تكون هناك مدونة فيها 360 موضوع في السنة :))  
!!
ولكن أقصد ان تدون وتبدأ بالكتابة يوميا إن كانت لدية موهبة الكتابة لانه في ذلك صقل لكثير من مهاراتك دون ان تشعر بذلك  وفي النهاية تجد نفس قد تطورت كثيرا عما سبق وهذا  كله بفضل الله تعالى وبفضل الممارســـــــة الفعلية للكتابة.
لذا سأحاول التدوين يوميا مع نفسي وبعد التصفية أنشر لكم ما ارغب ان تشاركوني به وما أتمنى ان ينال إعجابكم في نفس الوقت.
ودعوة مني لكل مدون بنفس الشيء وأنا من المؤيدين لهذة الفكرة ومن المحبين لتطبيقها بصراحة لأنه لها لها منافع عدة خاصة على الطبع الشخصي
أدعوكم لزيارة هذة المدونة الراقية وقراءة المزيد عن موضوع التدوين اليومي وستذهلون لما ستقرأون وصاحبة هذة المدونة لها أفكارمدهشة وعقل مميز بصراحة أهنئها عليها ماشاء الله عليها :)
وأتمنى لكم الفائدة من وراء المدونات التالية والتي تتكلم عن هذا الموضوع وأهميته وفائدة عليك أنت قبل أن تكون على الآخرين
http://www.w-dd.net/wp/?p=1458
http://www.abuharoon.com/?cat=417

وأحببـــت أن أذيل موضوعي هذا برابط لتدوينة كتبتها سابقة بخصوص موضوع الكتابة.
وكان بعنوان صووووب إرمي ..قلمك سلاحــــك .. فأحسن إستخدام سلاحـــك ,,!!
http://transshelp.blogspot.com/2010/06/blog-post_10.html

ملاحظة : سأكتب مواضيع أشعر بها .. أفكر بها ..تشغل بالي..حاليا ..أو في المستقبل..أو حتى أمور من الماضي..
قد أكتب أمور تحدث الآن أو أمورا قد حدثت في العام السابق أو الأيام الماضية ..أمورا قد تهمني ..
أو قد تهمكم..أمورا قد أسمع بها أو قد أقرأها .. بالنهاية من هنا وهناك .. نلتقي ونكون ونتشارك..
إقتباس من مدونة الأخت الكريمة
 التدوين اليومي سوى أنك تكتب كل يوم في أي شيء تريد
سعيد بالمتابعة والزيارة
شكرا لك على قراءة هذا الموضوع


تحياتي لكم دمتم بسعادة,,
سالم